MBT・インソール・ウォーキングシューズ専門店 ボックスオーク

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新着情報

酒はまさに百薬の長

2021/12/03
こんな記事があった。それによると、 末永く楽しむためにも体にやさしい飲み方を心得ておきたいものです。まず、酒の肴には体内のアルコール代謝を高める、タンパク質やビタミンの豊富なものを選びましょう。この季節なら、野菜や豆腐が盛り沢山のお鍋がいいですね。お魚や豆類、海藻などを取り揃えたおせち料理も効率よく代謝を促進してくれるでしょう。またアルコールは呼気の中にも発散されるので、よく笑ってよくしゃべる、これも上手な飲み方の秘決。もちろん、飲み過ぎは禁物ですよ。それでは皆さま、お酒との..

出勤途中で見える山々(11月)

2021/11/28
朝家を時出る時、山は霧に覆われていたのですが一時間程歩いていたら(真っすぐ出勤すれば15分、お城回りでも20分位で着きますが)段々晴れてきて見渡せてきたので撮りました。 常念岳(11月) 乗鞍岳(11月) (美ヶ原王ヶ鼻)

「声」も老化する

2021/11/26
というような記事があった。それによると、体や肌と同じように、「声」も老化することをご存知ですか?風邪でもないのに声がかすれがちになってきたら、それは老化のサインかもしれません。年をとるにつれ、のどや口の中に細かいシワができます。さらに口まわりの筋肉が衰え、声帯につながる神経が鈍化することなどから、高い声が出にくくなったり、歌うときにも音程が外れたりするようになるのです。そして、声も25歳が曲がり角。60歳を過ぎると、一気に老化が進むと言われています。黄色い声、とまではいかなく..

巻き爪にご注意を!

2021/11/23
こんな記事があった。それによると、爪先の角のあたりが赤くなっていたり、押すと痛かったりしませんか。実はこれ、「巻き爪」のサインです。さて、巻き爪の原因ですが、主には爪の切り過ぎと考えられます。深爪により爪の下の肉が持ち上がり、爪が圧迫されて伸びにくくなります。そして巻き込みが起こり、爪の先の両端が皮膚に食い込んだりするのです。深爪を避け、白い部分を1mmほど残して切るスクエアカットで巻き爪を予防しましょう。また、歩く機会が減っていることも一因だとか。日常の歩行は、下から掛かる..

「むくみ」にご注意を!

2021/11/18
こんな記事があった。それによると、そろそろ年末に向けて忙しくなる時期です。遅くまで仕事をしていると、靴や指輪がきつくなってきませんか。一日で太ってしまった?いえいえ、それはおそらく「むくみ」です。むくみは、毛細血管からしみ出た水分が静脈やリンパ管に吸収されずに、皮膚の下にたまった状態をいいます。主な原因はデスクワークや立ち仕事などで、同じ姿勢のまま脚を動かさないこと。ふくらはぎには、筋肉が収縮することで脚の水分を心臓に戻す働きがあります。脚を動かさずにいると、この働きが弱くな..

ストレス解消には副腎皮質ホルモン

2021/11/15
というような記事があった。それによると、つま先が早く減る人はせっかちな性格と言われ、それだけ現在のビジネスマンは時間に追われ、多くのストレスを抱えている証拠と言えます。他にもストレス状態を示す黄信号は、日常のいろんな行動のなかに顔を出します。過度の喫煙習慣や、人前でも無意識のうちに出てしまう大きなため息は要注意です。このようなストレス状態には、日々の生活習慣が、深く関係しているという報告があります。ストレスが侵入してきたとき、自己防衛のために働くのが、副腎皮質ホルモン。ストレ..

気象病

2021/11/12
こんな記事があった。それによると、この時期、気をつけたいのが寒冷前線の影響。前線通過後、急に天気が悪化して、気温や湿度、気圧が短時間で変化することが気象病の原因です。特にこの時期は気温の変化が著しく、自律神経が乱れがちな人や持病のある人は要注意。私たちが自然に順応できる気温変化は5℃以内とか。これは目安として衣服1枚分に相当するため、前日よりも5℃以上低くなるときは余計に着込むなどの対策を。気象病予防には、日頃から規則正しい生活や軽い運動を行うなど気象の変化に対する適応力を高..

「MBT」のブーツが勢ぞろい

2021/11/12
大変お待たせしました。やっと「MBT」21FWモデルが入荷してまいりました。

お店の裏の女鳥羽川沿いも、もう晩秋

2021/11/09

裾野まで紅葉づいてきました

2021/11/04

11月第一週の営業日

2021/11/01
11月3日(水・祝日)は営業いたします。それに代わって11月4日(木)代休とさせていただきます。

「歩くことが一番の良薬」

2021/10/29
これは医学の父、ヒポクラテスの言葉。先日、こんな記事があった。それによると、ウォーキング効用は、糖尿病や高血庄、肥満に腰痛、肩こりまで実にさまざまです。そこで、より効果的なウォーキングのコツをご紹介しましょう。まずは、速く歩くこと。個人差はあるものの、分速90~100mがひとつのめやす。意識的に広めの歩幅で、30分以上は歩きたいものです。また、歩くなら平らなアスファルトの道よりも土や芝生の上を。でこぼこの道なら、足への刺激も倍増します。せっかくの行楽シーズン。家でゴロゴロして..

11月3日(祝日・水曜)は、営業・4日(木曜)は、代休

2021/10/26
11月3日は水曜日ですが、10:00~19:00まで営業いたします。代休として、4日(木曜日)はお休みとなります。宜しくお願いします。

我が家からの北ア南部初冠雪

2021/10/21
朝起きた時、常念岳・蝶ヶ岳も真っ白になっていたんですが、出かける時には雲にすっぽり覆われてしまいました。画像がアップできませんでした。数日前までは10月とは思えないぐらい暑かったのに・・・

志賀高原、うっすら雪化粧

2021/10/18
志賀高原・横手山山頂(2307メートル)付近では、横手山頂ヒュッテ前の広場などがうっすらと雪化粧した。https://www.shinmai.co.jp/news/article/CNTS2021101700505との事。一昨日までの暑さは何だったでしょうね。今年の10月前半は異常でしたね。


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