新着情報

５月７(火)・８(水)・９(木)は臨時休業

2019/04/26
ゴールデンウィーク期間も、水曜定休ですが、５月７日（火）・８日（水）・９日（木）は、臨時休業とさせていただきます。

平成に流行した「ダイエット方法」

2019/04/22
次から次へと流行るダイエット法や食材、健康グッズなど、平成は“健康ブームと共にあった"と言っても過言ではありません。平成4年ごろに流行した「りんごダイエット」りんごダイエットは１日に何個でも食べてもＯＫとされ、摂取カロリーを抑えながらもお腹を満たせるというもの。平成7年ごろ「痩せる海藻石鹸やボディージェルでダイエット」目に見えないベールが皮膚細胞を活性化させて肌を引き締め、痩せる成分が血流を促進し、代謝UPさせて脂肪燃焼させ、余分な脂肪を取り除き、新しい脂肪の蓄積を防ぐという..

お店の裏の桜満開

2019/04/18
ボックスオークの裏の、女鳥羽川の桜が今とてもきれいです。夜は、ライトアップされてこれもまたステキです。ぜひ、ご鑑賞ください。。。　

国宝松本城、夜桜会

2019/04/16
１０日～１７日まで松本城公園の桜をライトアップしてお茶会を開催しています。まだ満開とは言えませんが、なかなか魅力的です。　　　

我が家から見える山々（４月）

2019/04/16
「立山黒部アルペンルート」が昨日開通したが、あいにくの吹雪で「雪の大谷ウォーク」は中止になったそうだ。打って変わって、今日は朝からドピーカン。数日前からウグイスの鳴き声で目が覚める。とてもいい季節になってきた。　（乗鞍岳４月）　美ヶ原（４月）　常念岳（４月）

何とかならないかな

2019/04/11
先日、こんな記事があった。日本がワースト１位の世界に誇れない事１０選日本は農薬の使用量が世界一位日本は寝たきりが世界一位日本は精神科病院の数が世界一位日本は食品添加物の数が世界一位日本はペットの殺処分が世界一位日本は若者の自殺率が世界一日本は残飯廃棄量が世界一日本の水道水の塩素濃度が世界一位日本は家事をしない夫が世界一日本は遺伝子組み換えが世界一位との事。何とかしないとね。

松本城の桜

2019/04/07
今日松本城公園の桜、開花宣言かな？　

血管年齢を若くする

2019/04/06
先日こんな記事があったので、シェアします。それによると、“長寿ホルモン”とも呼ばれる「アディポネクチン」は、糖質の代謝に働くインスリンの作用をサポートし、血管の若さを保ってくれます。このホルモンは、マグネシウムをたくさん摂ることで分泌が活発に。マグネシウムが多い食品といえば海藻。中でも「わかめ」や「ひじき」がおすすめ。海藻は今が旬。美味しくたくさん摂取しましょう。との事。ご参考に。。。

足に合ったインソールを

2019/04/02
先日こんな記事があったのでシェアします。それによると、外歩きがしたくなる時期。でも、長時間歩いたり立ちっぱなしでいると、土踏まずの部分が下に落ちてきて、疲れてしまいます。土踏まずの部分を底上げしてくれる、インソールやフットカバーを利用して、疲れやすさを軽減しましょう。また、足裏のツボを刺激してくれるソックスなどを履くのも、疲れの改善に役立ちます。との事。姿勢のいい方でもインソールは大事です。体に合ったインソールをぜひ・・・

ＭＢＴ２０１９スプリングセール開催中！

2019/03/30
今年はサンダルのラインアップが充実。昨年は大変ご迷惑をおかけしましたが、今年はサンダルの商品ラインアップが充実。商品数も豊富にご用意いたしますが、お早めにお選びください。

心を落ち着けて安眠

2019/03/26
先日こんな記事があったので、シェアします。心を落ち着かせたい時や眠れない時は「片鼻呼吸」がおすすめ。まず、左鼻の孔を押さえて右鼻から空気を吸ったら、右鼻の孔を押さえて、左鼻から空気を吐きます。次に、右鼻の孔を押さえて左鼻から空気を吸い、左鼻の孔を押さえて右鼻から空気を吐きます。これを交互に繰り返すと、左脳と右脳のバランスがとれて気持ちが落ち着きますよ。との事。興味があれば、お試しあれ。。。

松本城の梅

2019/03/22
昨日、東京では桜の開花宣言をしていましたが、松本城では今、梅の花が良い感じ。。。桜は、まだ硬いつぼみ状態。

鈴木長官も「ＭＢＴ」を履いている

2019/03/19
政府スポーツ庁は国民の健康を図る官民連携プロジェクト「ＦＡＮ＋ＷＡＬＫ ＰＲＯＪＥＣＴ」を発表。第一弾は“歩く”をもっと“楽しく”楽しいことをもっと健康的なものに変えていくプロジェクトとして「スニーカー通勤」など“歩きやすい服装”を推奨するキャンペーンを行っています。それで、鈴木大地長官は『ＭＢＴ』を選んだんですね。

最大の美容タイムは寝始めの約3時間

2019/03/14
先日、そんな記事があったのでシェアします。それによると、寝ている間、主に分泌される「成長ホルモン」は、肌や骨、筋肉などの新陳代謝を促します。特に重要なのが、寝始めの3時間ぐらいを切れ目なく熟睡すること。テレビを見ながらうたた寝すると、睡眠が途切れるので、眠気を感じたらすぐ寝床に入って。照明は暗くして、できるだけ音がない状態で熟睡を。との事。加圧トレーニングをやっている方は、さらに効率よく出ますよ。

春は名のみの

2019/03/11
この時機到来する南岸低気圧の影響で、「上雪」早朝は、もっとたくさん降っていたのですが・・・まだ、１～２回来るかな？